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2004.01.04

初エアロ+ヒーリング初挑戦

昨日に引き続き、年始特別営業中のコナミスポーツ静岡へ。

まずはボディヒーリングのクラスに初エントリーしてきた。
太極拳とヨガの動きを取り入れて、音楽に合わせてゆっくりと身体を動かす。
ストレッチ、柔軟、筋力アップ、引き締めの効果ありそうやね。
決まった型にならってゆっくりと身体を動かしたり、姿勢を維持することは見た目以上に筋肉を使う。
さらに、筋力のバランスが悪い部分があると変に力が偏ってプルプル震えてきてしまう。
全身の筋力バランスを調整して、美しくしなやかな動きを身につけるためにもこのレッスンはいい感じかも。
なんとなく新境地!

続いてベーシックエアロを1本。
今年初エアロなので、張り切ってイントラさんの目の前(通称:大奥ポジション(^^ゞ)をゲット。
ベーシックだから難度も低いけど、余裕がある分手抜き一切無しの全力でたっぷり汗を絞ってきた。
今年1本目として気持ちの良い初エアロでした(^^)

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