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2004.01.29

今日のトレーニング

今日のトレーニング@コナミスポーツ静岡

ベーシックエアロ 45分
ローインパクトエアロ 45分
マシン 胸・背中・肩を軽く1セット

2週間ぶりでホームであるコナスポ静岡。慣れているイントラさんレッスンは気持ちよく動けて良い。
余裕もあるので自分で考えながら負荷をコントロールできる。
楽しみながら汗もタップリ絞れた。

やはり週1ペースでは不本意。
ペースダウンしてから徐々に身体が鈍ってきているような気がしてならない。1週間の間が空くと、錆びてきてるような感覚すら覚える(^^ゞ
疲れも溜まり気味なのか、行く前はなんとなく身体が重い気がしたが、タップリ動いたらスッキリ軽くなった。
一定ペースで続けることが何より大事だね。

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「エアロ・フィットネス」カテゴリの記事

Comments

昨日はスミマセン。結局断念。
今から医者にいってきます。昨日は10時には寝てました。あはは。でもって今朝は7時お気。日がさんさん②なる前に起きたのは久しぶり。学生でスミマセン。あはは

Posted by: サトシ | 2004.01.30 at 07:45 AM

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