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2004.01.03

初トレ

日常だの非日常だのって書いてたけど、結局行ってきちゃいましたよ、今年初のトレーニング。
今年は頑張って去年以上に通うぞっていう目標に向けての第1歩だからね(^^ゞ

年始特別プログラムだったので、行った時間には既にスタジオ系は既に終わってた。
ストレッチたっぷり→バイク漕いで身体を暖め→スミスマシンでベンチプレス少々→マシン一巡(負荷高め)ってな感じ。

もう少し肩と胸の筋肉にボリュームが欲しいところ。ついついエアロ優先になっちゃうけど、マシンもちゃんとやらねば~。
入浴前の体重チェックでは、ここ数日、餅やらおせちやらを食べまくってほとんど運動せずだったのに、特に変動無し。

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